Balancetraining zur Stärkung der Psychomotorik
Psychomotorik ist eine Art der Motorik, bei der man die Wahrnehmung zwischen psychischen Prozessen und der Bewegung im Zusammenhang erkennt. Mit dem Balancetraining stärken beispielsweise Kinder nicht nur ihre motorischen Fähigkeiten, sondern machen auch Erfahrungen in Bezug auf das Sozialverhalten, die Kreativität und das Selbstvertrauen. So können mit dem richtigen
Motoriktraining Wahrnehmungsstörungen, Verhaltensauffälligkeiten, Sprachstörungen therapiert werden. Ältere Erwachsene können mit einem Balancetraining zudem üben, sich vor Stürzen zu schützen und sich so unangenehme Sturzverletzungen sparen. Das Balancetraining wird auch im Rahmen von Reha-Übungen angeboten.
Balancierscheiben oder Balancierbretter
Mit dem Balancetraining wird die Geschicklichkeit von Armen, Beinen und Rumpf gleichzeitig trainiert, indem man beispielsweise über ein
Balancierbrett oder eine
Balancierscheibe mit den Füßen Kugeln in kreisförmigen Rillen oder Labyrinthen in ein Auffangloch oder aus dem System befördert. Das Brett wird durch eine zentral angebrachte Halbkugel auf der Unterseite dabei beweglich gehalten, was bei kleineren, handlicheren Handbalancierbrettern nicht erforderlich ist. Um nach veränderter Körperlage das Gleichgewicht wiederherzustellen, werden auch Treppensysteme mit Stufen oder Balancierbalken angeboten.
Weitere Möglichkeiten und Geräte
Andere Arten des Balancetrainings basieren auf einem extremeren Ausgleich des veränderbaren Untergrunds, wie etwa bei der Balancierwippe, dem Schaukelbrett oder dem Posturomed mit einer beweglich aufgehängten Stehplatte, die schräg gestellt oder auch vibrieren kann.
Auf optische Eindrücke reagieren
Hier kann man verschiedene optische Muster wie etwa Spiralen oder geometrische Formen auf einer Spektralfolie auf einem runden Drehteller positionieren und ihn anschieben, was zu nicht geahnten Wahrnehmungen bei der Beobachtung führt. Hier spricht man von einem Varussell und Effektscheiben.
Balancetraining und Fortbewegung
Beides kann man erreichen, indem man einen Pedalo nutzt. Er wird paarweise angeboten und besteht aus zwei runden Holzscheiben als Räder und einer nicht zentral angebrachten stabilen Holzverbindung für jeden Fuß. Eine andere Variante ist ein Rollbrett, das einem Skateboard ähnelt.
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