Caminhada nórdica para principiantes

A caminhada nórdica estabeleceu-se como um desporto eficaz e saudável muito para além das fronteiras da Escandinávia. 'Nordic Walking for Beginners: With Swing and Sticks to New Horizons' é o seu guia completo para descobrir e dominar esta fascinante forma de locomoção. Desde a técnica correcta até à escolha do equipamento adequado e planos de treino especiais - este livro cobre todos os aspectos da caminhada nórdica. Descubra o fascinante mundo da caminhada nórdica e experimente como pode harmonizar o corpo e a mente, melhorar a sua resistência e experimentar a beleza da natureza de uma forma completamente nova.