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In diesem Buch wirst du lernen: - Was die Prinzipien und Regeln im Kraftsport sind und wie du sie anwendest. - Wie du deine Fitness nachhaltig und effektiv steigern kannst. - Wie du erfolgreich Fet...

Mit Arnies Übungsprogramm wird man zwar nicht automatisch Mr. Universum oder Gouverneur, aber es hat sich seit Jahren als wirkungsvolles Training für den Muskelaufbau bewährt. Mit einem Satz Hantel...

Werfen Sie einen Blick 'unter die Haut' und erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal in Form bringen. Mit einer Vielzahl von detailreichen Farb-Illustrationen und anschaulich beschriebenen Übungs...

Regelwerk, Posing und Ernährung für den Erfolg auf der Bühne

Der Markt mit Muskelpillen und Anabolika-Präparaten boomt. Immer mehr junge Männer und Frauen versuchen mit Hilfe von vermeintlichen Wundermitteln, den Anforderungen des Körperkults standzuhalten o...

Maximale Leistung durch die vegane Sporternährung. 100% Pflanzenkraft für einen effektiveren Muskelaufbau, eine schnellere Regeneration & mehr Energie! Eignet sich die vegane Ernährung überhaupt fü...

Natural Bodybuilding Das Natural Bodybuilding, also das Muskeltraining ohne Dopingmittel, hat in den letzten Jahren einen ungeheuren Aufschwung erfahren. Während die Wettkämpfe der Natural-Bodybuil...

Mit der Originalausgabe seines Buchs ,,Natural Bodybuilding" (erschienen 1996) legte Michael P. Raith auch im deutschsprachigen Raum den Grundstein für eine weite Verbreitung des natürlichen, dopin...

In dieses Trainingstagebuch lassen sich täglich 15 Übungen eintragen. Es ist für 50 Tage. Wer 3x in der Woche trainiert, kommt somit 5 Monate aus. Insgesamt sind 750 Übungseinträge möglich. Spiralb...

Insulin im Bodybuilding Wettkampfsport ist seit den 90er Jahren zum Bestandteil geworden. Natürlich gibt es auch Athleten, die kein Insulin verwenden oder je verwendet haben. Das ist aber die genet...

Ein Trainingstagebuch für 56 Tage mit 15 Übungen pro Tag. Das sind 840 Einträge insgesamt. Eintragen lassen sich: - Datum - Tag - Art der Übung - Dauer der Übung - Wiederholungen - mit welchem Gewi...

Natural Bodybuilding ist nicht nur eine Sportart, die von der Jugend bis ins hohe Alter erfolgreich betrieben werden kann - Natural Bodybuilding ist ein Lifestyle! Berend Breitenstein ist selbst da...

Trainingsmethoden der Profis Stagnation überwinden Erfahrungsbericht Nahrungsergänzungen In diesem Buch wird ein hocheffektives Trainingssystem der Profis beschrieben, welches noch weitgehend unbek...

Ehrgeizige Figurprogramme können den Energiehaushalt auf Dauer beschädigen. Dabei drohen Frauen größere Gefahren als Männern. Wie macht sich dies für Körper und Geist bemerkbar? Welche Ursachen hat...

Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding [br][br] Der Autor von ,,Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christia...