Den Gewichtsball als Widerstandstrainingsgerät nutzen
Bei dem Widerstandsball handelt es sich um ein speziell nach ergonomischen Gesichtspunkten entwickelten Widerstandsball, der ergänzend zu
Hanteln zum Krafttraining für den gezielten Aufbau einer definierten Muskulatur konzipiert wurde. Gleichzeitig kann der Widerstandsball flexibel in bestehende Work-outs des Yoga- oder Pilates-Programms oder zur
Rehabilitation bei gesundheitlichen Vorbelastungen integriert werden. Damit eignet sich der Ball für den medizinischen Rehabilitationsbereich, für den Schulsport, Fitnessstudios oder Wellness-Oasen.
Vorteile
Neben den vielfältigen Einsatzgebieten des Gewichtsballs zum Muskelaufbau, zur allgemeinen Fitness und Regeneration erfolgt das Training sehr schonend, denn die runde Form des Widerstandes schließt Überlastungen der Handgelenke aus, während gleichzeitig sowohl die Fingerfertigkeit, Koordination der Hände als auch die Druckkraft der Handmuskulatur optimiert werden.
Zubehör
Das Training mit dem Gewichtsball kann durch weitere Widerstandsgeräte und Zusatzgewichte ergänzt werden. Neben Gewichtsmanschetten oder Gewichtswesten eignen sich auch
Gewichtsstangen für das Work-out.
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