Kletternetze – Motoriktraining mit Spaßfaktor
Mit einem Kletternetz lässt sich auf spielerische Weise gezielt die Muskulatur der oberen und unteren Extremitäten sowie der Bauch- und Rückenbereich trainieren. Wie bei allen anderen
Kletteranlagen wird bei der Nutzung von Kletternetzen ein
Motoriktraining absolviert. Vor allem die Feinkoordination mit dem Zusammenspiel unterschiedlicher Muskelpartien, die Konzentration und die Wahrnehmung des Körpers in der Umgebung während des Kletterns werden erheblich gesteigert.
Übungsbeispiele und Einsatzmöglichkeiten von Kletternetzen
Neben dem reinen Klettern ermöglichen es die Netze auch, gezielte Übungen zu absolvieren. Beispielsweise können in der Hängeposition die Beine angezogen werden, sodass die Bauchmuskeln gekräftigt werden. Das Hochziehen mit den Armen am Kletternetz in unterschiedlichen Positionen konzentriert die lokale Kraftausübung und damit die gute Entwicklung der Oberarmmuskeln, wobei der spielerische Umgang mit den Kletternetzen ohne zusätzlichen Widerstand erfolgen kann. Damit eignen sich die Kletternetze im Einsatz für rehabilitatorische Einrichtungen, Kindergärten, Schulen und Sportstätten.
Die Beschaffenheit der Netze
Es stehen unterschiedlich große Kletternetze zur Auswahl, um alle Kletter- und Fitnessbedürfnisse zu erfüllen. Dabei sind unter anderem waagerecht und schräg (als Anhöhe) spannbare Netze aus belastbarem Spinnfaserseil mit der Belastbarkeit bis zu 400 kg erhältlich, die man flexibel an Aufhängeseilen oder Wandhalterungen fixieren kann. Mit verschieden großen Spannweiten lassen sich die Kletternetze sicher mit Schienensystem oder Wandhaken an Wänden und Decken anbringen, wobei Maschenweiten von bis zu 25 cm einen sicheren Halt während des Kletterns, Schwingens und Turnens gewährleisten.
Sicherheitsaspekte
Zur Sicherheit und um Verletzungen zu vermeiden, bietet es sich an, unter den Kletternetzen
Weichbodenmatten zu platzieren.
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