Standboxball fördert die Koordinations und Reaktionsfähigkeit
Ein Standboxball ist ein Trainingsgerät zur Förderung der Schnellkraft, der Koordination und der Reaktionsfähigkeit des
Boxers. Er dient dem Übenden als Vorbereitung auf echte Kämpfe, da er gegen ein bewegliches Ziel üben kann.
Welche Eigenschaften sollte ein Standboxball besitzen?
Das Besondere an dem Trainingsgerät ist seine passive Aktivität, denn er reagiert entsprechend des Verhaltens des Trainierenden. Ein realistisches Training wird dadurch erreicht, dass der Boxball auf den Boxer zugeschnellt kommt und dieser ausweichen bzw. parieren und schlagen muss.
Damit der Standboxball seine volle Flexibilität erzielen kann, ist es wichtig, dass er fest auf dem Boden steht. In der Regel kann der Fuß des Gerätes mit Wasser oder Sand gefüllt werden, um so einen Schwerpunkt direkt am Boden zu erzeugen.
Ein Trainingsgerät, welches als Ersatz für einen echten Trainingspartner dient, sollte in seiner Höhe verstellbar sein, damit man es den individuellen Anforderungen anpassen kann. Je nach Trainingsschwerpunkt kann man so gegen kleinere, gleichgroße oder größere Gegner kämpfen. Für die notwendige Schwingung des Boxballs sorgt eine Feder, welche sehr stark sein muss, da sie unter einer ständigen Beanspruchung steht. Im günstigsten Fall ist die Feder in einem verchromten Metallrohr untergebracht.
Alternative zum Boxsack und zur Boxbirne
Wenn das Aufhängen eines
Boxsackes oder einer
Boxbirne nicht möglich ist, kann der Standboxball eine gute Alternative sein, da mit ihm der gleiche Trainingseffekt bewirkt werden kann. So kann der Standboxball auch als ein Trainingsgerät für Zuhause genutzt werden.
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