Ergonomischer Bürostuhl für dynamisches Sitzen
Das Wort Ergonomie ist in aller Munde. Doch was bedeutet es und welche
Vorteile bringen ergonomische Produkte? Bei der Ergonomie geht es um die Anpassung der Arbeitsbedingungen
an den Menschen. Arbeitsplätze, -abläufe und -tätigkeiten sind so zu gestalten, dass Mitarbeiter vor Schäden
bewahrt werden
Vorteile ergonomischer Produkte
Ergonomisch ausgestattete Arbeitsplätze bringen nicht nur Vorteile für die Mitarbeiter selbst, die gesünder
und somit leistungsfähiger und motivierter sind. Auch Unternehmen profitieren davon. Bei weniger
Fehlzeiten oder Krankschreibungen erhöhen Sie die Produktivität und die Wettbewerbsstärke Ihres Unternehmens.
Falsches Sitzen
Viele Menschen verbringen einen großen Teil des Tages im
Büro - und das meist sitzend. Durch die sitzende
Tätigkeit kann es durch falsche Haltung, Fehl- oder Überbelastung zu Problemen kommen. Vor allem über
Rückenschmerzen klagen Mitarbeiter, die Folgen sind häufig Unzufriedenheit, Arbeitsausfälle oder
Krankschreibungen.
Mit ergonomischen Produkten können Sie dem zu einem großen Teil entgegenwirken. Zwar sind sie
etwas teurer in der Ausstattung, doch dafür profitieren Sie und Ihre Mitarbeiter. Die zusätzlichen
Kosten zahlen sich schnell wieder aus.
Wechseln Sie die Sitzposition
Vor allem zu langes und falsches Sitzen führt zu Problemen. Dynamisches Sitzen ist angesagt.
Das bedeutet, dass man die Sitzposition häufiger am Tag wechselt und beispielsweise mal nach vorn,
nach hinten gebeugt oder zurück gelehnt sitzt. Dadurch werden die Bandscheiben entlastet.
Eine ideale Möglichkeit für dynamisches Sitzen ist der ergonomische Bürostuhl. Bei diesem
Stuhl ist die Rückenlehne verstell- und permanent neigbar. Die
Sitzfläche, die den Rücken stützt, als auch die Sitzhöhe sollte sich ebenfalls verstellen lassen.
Weitere Vorteile bringen eine Sitzfederung und eine Rückenlehne mit Lendenbausch.
Optimales Sitzen
Die optimale Sitzposition bei Bildschirmarbeitsplätzen sieht so aus: Die Unterarme liegen auf
dem Schreibtisch im rechten Winkel auf. Ober- und Unterschenkel
sind leicht geneigt, berühren den Boden und bilden ebenfalls einen rechten Winkel. Sitzen Sie
dabei gerade und aufrecht. In einem Abstand von 50 bis 70 Zentimeter platzieren Sie den
Bildschirm. Achten Sie darauf, dass die obere Kante des
Bildschirms auf der Höhe der Augen liegt. Positionieren Sie Maus und
Tastatur mindestens 20 Zentimeter entfernt von der Tischkante.
Wichtiger Hinweis
Auch der beste Bürostuhl nützt nichts, wenn Sie sich nicht
bewegen. Studien haben gezeigt, dass kleine Pausen einen positiven Einfluss auf die Mitarbeiter
haben. Durch den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen wird der Kreislauf angeregt und die
Körperhaltung verbessert.