Ratgeber Gesundheit  (10 156 Angebote unter 17 597 069 Artikeln)

Erfolgreiche Reihe »50 Workouts« mit über 210.000 verkauften Exemplaren

Das Akupressur-Handbuch für das Element Wasser. Ein 5-Elemente-Ratgeber zur Selbst-Behandlung mit der Traditionellen Chinesische Medizin (TCM) von der Ärztin Dr. med. Dunja Petersen. In diesem Buch...

Am Morgen zählt jede Minute, keine Frau kann sich stundenlang im Bad mit ihren langen Haaren beschäftigen. Doch auch mit wenig Zeit muss man nicht auf eine perfekt gestylte Frisur verzichten. Die Y...

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neue Trainingsziele setzen und seinen Wettkampfgeist schärfen. Ob mit der 5-Minuten-Multiplanke, dem...

Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

Meine bezaubernde Enkelin Lina hat mich zu dieser liebevoll gestalteten Geschichtensammlung inspiriert. Die fünfzig kleinen Geschichten in diesem Buch sollen dir und deinem Kind eine Auszeit vom Al...

50 Übungsreihen für mehr Abwechslung im Pilates

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 b...

Herold zu Moschdehner hat in diesem Buch 50 Thesen von 30 führenden Diätwissenschaftlern gebündelt. Sie werden eingeführt in ein anderes Denken und können jeden einzelnen Ratschlag im Alltag auch w...

Mit dem Körper den Geist entspannen Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren - Yin Yoga ist perfekt, um deinem Körper eine Auszeit zu geben. - Was Yin Yoga besonders macht: Den Stil kennzeichn...

Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein ...

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwu...

Laufen gehört zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen. Um häufige Läuferprobleme wie einseitige Belastung, Verletzungen, fehlende Abwechslung oder stagnierende Leistung zu vermeiden, sind zusä...

Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Mu...

Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizm...