Sova

SOVA: Avslöja hemligheterna bakom din nattliga resa. En kortfattad men ändå heltäckande guide till sömnens fascinerande värld. Upptäck den dolda kraften i din nattliga slummer i denna fängslande utforskning av sömnvetenskap. På bara några sidor kan du dyka in i hjärnans, kroppens och sinnets intrikata arbete under vilan. -Upptäck mysterierna med sömnstörningar och drömtolkning -Lär dig hur sömn påverkar din mentala hälsa, relationer och åldrandeprocess -Utforska banbrytande sömnteknologier och alternativa terapier -Mäst konsten att sömnhygien för optimal återhämtning och prestanda Från hjärnvågor till hormoner, näring till samhällets påverkan - den här boken täcker allt. En måste-läsning för alla som vill utnyttja sömnens transformerande kraft!