Wohltuend für Körper und Geist - Ätherische Öle

Die ätherischen Öle werden auch Aromaöle oder Duftöle genannt. In ihnen ist die Lebenskraft der Pflanzen in konzentrierter Form enthalten. Das Wort ätherisch wird abgeleitet aus dem Griechischen "aither", was Himmelsduft bedeutet. Die ätherischen Öle sind für den Duft einer Pflanze von großer Bedeutung. Sie spiegeln die Persönlichkeit und den Geist einer Pflanze wieder.

Wie wirken ätherische Öle?

Ätherische Öle haben sehr wohltuende Eigenschaften. Sie sind tragen einerseits die Wirkstoffe der Gewürze und Kräuter und werden andererseits vom Körper sehr gut aufgenommen. Vor allem durch die Schleimhäute des Mund- und Rachenraumes sowie der Nase dringen die Wirkstoffe ohne weiteres in den Körper ein. Aber auch über den Geruchssinn werden die ätherischen Öle direkt zum Gehirn weitergeleitet, speziell dahin, wo die Gefühle und das Schmerzempfinden dirigiert werden.

Ätherische Öle übermitteln ihre positive Energie dem Körper, seinen Organen sowie deren Funktionen. Sie wirken anregend, krampflösend, beruhigend und ausgleichend, schmerzlindernd sowie entzündungshemmend. Sie regen die Produktion der körpereigenen Endorphine an und helfen dem Körper, seinen eigenen Weg in Aussicht auf die Gesundheit zu richten.

Die Aromatherapie ist besonders beliebt, da sie eine entspannende Auswirkung auf das Nervensystem hat. Die Ätherischen Öle bringen den Körper und Geist und die Seele in Einklang, was Selbstheilungskräfte zur Folge hat. Im Sinne der Gehirnfunktion wirken sie anregend, aber auch beruhigend. Positiv beeinflusst werden Aufmerksamkeit, Konzentration, sowie Intuition.

Es gibt viele unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten mit den ätherischen Ölen, aber sie sind alle auf die Harmonie und die Gesundheit des Körpers ausgerichtet.

Qualität ist wichtig

Für die Wirksamkeit der ätherischen Öle sind die Qualität, als auch die Reinheit von großer Bedeutsamkeit. Die Qualität hängt vorwiegend von den Anbau- sowie Herstellungsbedingungen der Pflanzen ab. Aber auch die richtige Lagerung der ätherischen Öle ist entscheidend, da sonst unwillkommene Veränderungen des Öls auftreten können.

Wie lange sind ätherische Öle haltbar?

Üblicherweise sind ätherische Öle fünf bis zehn Jahre haltbar, aber da gibt es auch Unterschiede bei den verschiedenen Ölen. Zitrusöle reagieren empfindlich auf Licht, Luft und Hitze, sind also nur 1 bis 1,5 Jahre haltbar. Nadelholz- sowie Gras-Öle besitzen eine Haltbarkeit von etwa 3 Jahren. Holzöle, Blütenöle und Gewürzöle halten besonders lange.

Ist ein ätherisches Öl milchig-trüb geworden, ist das ein Zeichen dafür, dass es zu alt ist. Dieses dann auf keinen Fall mehr auf der Haut anwenden, da sonst die Gefahr von Hautreizungen besteht.

Ordnungsgemäße Lagerung sehr wichtig

Die ätherischen Öle sollten in dunklen, fest verschlossenen Glasflaschen gelagert und aufbewahrt werden. Wichtig ist der Schutz vor längerer Hitze- und Lichteinwirkung. Unbedingt sollte auf eine kindersichere Lagerung geachtet werden. Ätherische Öle sind sehr leicht entflammbar. Immer von offenem Feuer fernhalten.

Vielseitige Anwendungsmöglichkeiten

Eingesetzt werden ätherische Öle als Tee, Balsam, Inhalation sowie in der Duftlampe. Sehr angenehm ist auch die Anwendung als aromatisches Bad oder einer Aromamassage. Weiterhin finden sie Verwendung als Kompressen, in der Aromakosmetik und Aromaküche sowie in größerem Umfang in der Sauna.

Auf keinen Fall ätherische Öle innerlich anwenden! Immer verdünnt auf die Haut auftragen, da es sonst zu Hautreizungen kommen kann.

Einsatz in der Aromaküche

Viele ätherische Öle werden auch zum Würzen verwendet. Speisen und Getränke erhalten dadurch eine ausnehmend starke Note. Die Öle werden dazu vorher in kalt gepresstem Pflanzenöl verdünnt.
Zur Verwendung als Würzöl eignen sich besonders Essenzen vom Basilikum, Dill, Ingwer, Kümmel, Majoran und Estragon.

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