Das Nackenkissen für einen gesunden Schlaf
Die riesige Auswahl zeigt: Nackenkissen ist nicht gleich Nackenkissen. Dennoch helfen einige Informationen dabei, schnell ein passendes Kissenzu finden. Durch ein Nackenkissen verändert man seine Schlafgewohnheiten, was eine Auswirkung auf den Schulter-Nackenbereich hat. Im medizinischen Bereich gelten sie als
Lagerungshilfen, die aus orthopädischen oder therapeutischen Gründen, beispielsweise im Bereich der
Physiotherapie, erforderlich sind. Viele Hersteller fügen der Produktbeschreibung Bilder bei, die erkennen lassen, in welcher Körperstellung die Halswirbelsäule optimal unterstützt wird. Einige
Massageliegen sind standardmäßig mit entsprechenden Nackenkissen ausgestattet.
Vorteile von Nackenkissen
Muskelverkrampfungen im Bereich des Nackens oder der Schultern, Verspannungen sowie Halswirbelprobleme kann man mit einem anatomischen Nackenkissen bekämpfen. Darüber hinaus gibt es auch Stütz- und Entspannungshilfen, wie Voll- oder Halbrollen, Liegeknochen oder Nackenhörnchen, die eine angenehme Lage erlauben. Oft werden sie beim Lesen oder bei Reisen gern genutzt.
Was ein Nackenkissen bewirkt
Ein Nackenkissen soll bewirken, dass die Halswirbelsäule während des Schlafens waagerecht bleibt, egal, ob man auf dem Rücken oder auf der Seite liegt. Es gibt Kissen, die auf eine Rückenlage abzielen und daher über eine Vertiefung oder Öffnung des Kissens im Kopfbereich verfügen. Nackenrollen oder flache Kissen mit einem Nackenwulst sind dagegen eher für die Seitenlage gedacht. Zwischen beiden Varianten gibt es zudem unterschiedliche Kombinationen, je nachdem in welchem Bereich das Material stützt oder nachgibt. Das Nackenkissen sollte daher auf das Schlafverhalten abgestimmt sein.
Das Nackenkissen und seine Pflege
Nackenkissen, die in Arzt- oder Therapiepraxen einem häufigen Nutzerwechsel unterliegen, sollen abwaschbar sein und desinfiziert werden können, um eine Keimverschleppung zu vermeiden. Hier besteht das Material meist aus Schaumstoff und die Oberfläche aus Kunstleder. Für eine Nutzung zum Schlafen kommt es auf atmungsaktive Materialien sowie auf Wechselbezüge an. Besteht die Füllung aus Buchweizen, Dinkel oder Kirschkernen, sollte man das Kissen nicht in die Waschmaschine geben, da sonst die positiven Eigenschaften verloren gehen können.
Achten Sie auf die Verarbeitung
Von störenden Nähten oder Verzierungen auf der Liegefläche sollte man Abstand nehmen. Sie können beim Schlafen zu schmerzhaften Druckstellen führen.
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