Das Schaukelbrett für ein optimales Balance-Koordinationstraining
Mit einem Schaukelbrett lassen sich die aus dem modernen Vibrationstraining vorteilhaften Effekte für die Gesundheit des Körpers und des Geistes hervorragend erreichen. Neben der Kräftigung der Tiefenmuskulatur lassen sich auch die oberflächlichen Muskelpartien mit den Schaukel-, Dreh-, Schwingungs- und Kippbewegungen der Schaukelbretter hervorragend einem Work-out sowie einem effektiven
Balance- und Koordinationstraining unterziehen.
Kräftigung, Balance und Ausdauer
Parallel zur Kräftigung und zum Muskelaufbau wird auf motivierende Weise die Koordination und Feinkoordination bzgl. des Zusammenspiels der Muskeln ebenfalls effektiv geschult, sodass die körperliche Sicherheit trainiert wird und auch wieder erlangt werden kann. Die Schaukelbretter eignen sich daneben auch zum Absolvieren von Ausdauerübungen, um den Fettstoffwechsel gezielt anzuregen und den Body-Mass-Index positiv zu beeinflussen.
Einsatzgebiete des Schaukelbretts
Damit eignen sich die Schaukelbretter für unterschiedliche Zielsetzungen effektiv im Einsatz bzgl. medizinischer und rehabilitatorischer Therapiemaßnahmen, zur Kräftigung und Stärkung im Fitnesssektor, zur Fettreduzierung im Wellnessbereich, zum Wiedererlangen körperlicher Mobilität, Balance und Flexibilität und für jedes Alter.
Schaukelbretter in unterschiedlichen Ausführungen
Die Schaukelbretter können je nach individuellem Bedarf gewählt werden. Dabei sind unter anderem Modelle erhältlich, auf denen sich zum Schaukeln Rollstühle oder Betten zum Wippen sicher fixieren lassen. Daneben stehen Ausführungen unterschiedlicher Längen zum Liegen, Sitzen, Stehen oder Knien und mit diversen Maßen und Farben zur Verfügung, bei denen entweder alleine oder auch zu zweit das Schaukelbrett genutzt werden kann, auch gegen im Lieferumfang enthaltene Widerstände gewippt wird. Zur Sicherheit verfügen viele Modelle auch über rutschfeste Auflagen, um Verletzungen oder Abrutschen zu vermeiden. Als ergänzende Hilfsmittel, die ebenfalls Balance und Motorik trainieren eignen sich vor allem
Balancierwippen oder
Balanciertreppen.
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