Sprosse um Sprosse - was ist eine Sprossenwand eigentlich?
Eine Sprossenwand ist ein leiterförmiges Sportgerät und Therapiegerät, das an einer Zimmer- oder Hallenwand angebracht ist. Je nach
Beschaffenheit ist eine Sprossenwand zwischen 210 cm und 260 cm
hoch und verfügt über neun bis 16 Sprossen. Oft stehen mehrere
Sprossenwände nebeneinander, so dass mehrere Übende gleichzeitig
beschäftigt werden können. Die oberste Sprosse ist immer etwas
vorgesetzt, um daran gymnastische Übungen im Hängen auszuführen.
Kletterspaß für Kinder
Vor allem für Kinder ist es ein Spaß, an der Sprossenwand zu
klettern, zu schwingen und zu hängen. Die Kinder lernen ganz nebenbei,
die eigenen Bewegungen zu koordinieren und Entfernungen leichter
einzuschätzen. In Schulturnhallen werden Sprossenwände auch dafür
genutzt, um Langbänke darin einzuhängen, auf denen die Kinder
balancieren und rutschen können.
Gymnastik mit der Sprossenwand
Der Wert des Übens an der Sprossenwand besteht vor allem in der
Schulung der Kraft des ganzen Körpers. Überdies ist die Arbeit an diesem Turngerät günstig, um verkürzte Muskelgruppen zu dehnen. Ebenfalls können
Geschicklichkeit und Gewandtheit beeinflusst werden. Nicht mehr
wegzudenken ist die Sprossenwand aus dem Haltungsturnen. Dabei ist der
Körper mit seinem ganzen Gewicht der Schwerkraft ausgesetzt.
Passives Hängen ist nur zur Streckung und Entlastung der Wirbelsäule
gestattet. Nie dürfen mehrere Übungen hintereinander im Hang
durchgeführt werden. Das Abspringen aus großer Höhe sollte vermieden
werden.
Bitte beachten Sie!
Vor der Benutzung der Sprossenwand ist es ganz wichtig, die Sprossen
auf ihre Festigkeit hin zu überprüfen. Sie müssen unbeweglich sein,
damit ein sicheres Üben garantiert ist. Außerdem ist unbedingt zu
empfehlen, zum Schutz der Aktiven vor die Sprossenwand Matten zu
legen, dazu bieten sich Turnmatten oder
Weichbodenmatten an.