Pilates-Ring – ein praktisches Hilfsmittel für das Pilatestraining
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Elemente moderner Gymnastik mit dem traditionellen Yoga vereint. Beim Pilates werden nicht nur die Muskeln gestärkt, sondern die gesamte Körperhaltung verbessert. In Pilateskursen werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, dazu gehören beispielsweise der
Pilates-Ball, die
Pilates-Matte, die Pilates-Rolle und auch der Pilates-Ring. Mit dem Pilates-Ring lässt sich die Effektivität vieler Übungen steigern. Das platzsparende Fitnessgerät lässt sich in viele Kurse in Fitnessstudios oder Pilatesstudios integrieren und auch zuhause verwenden.
Der Pilates-Ring – weiche und anatomisch geformte Griffe
Beim Pilates-Ring handelt es sich um einen stabilen Metallring mit zwei weichen, anatomisch geformten Griffen. Je nach Modell sind die Griffe auch beidseitig angebracht, wodurch die Variationsmöglichkeiten noch größer sind. Je nach Übung wird der Ring zwischen den Armen, Händen oder auch zwischen den Beinen gehalten. Zum einen werden durch das Halten des Ringes die Balance und die Koordination trainiert. Zum anderen entsteht durch das Drücken gegen den Ring ein Widerstand, wodurch die Muskulatur gekräftigt wird. Mit dem Pilates-Ring lassen sich je nach Übung die Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln und auch die Bein- und Gesäßmuskeln trainieren.
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