Schulterschutzrolle für optimale Haltung und koordinierte Bewegungsausführung
Bei der Ausübung von
Fitness- und Kraftsport mithilfe von Hanteln wird häufig mit hohen Widerständen das Work-Out absolviert. Der Körper wird dabei starken Belastungen und Kräften ausgesetzt und bedarf daher einiger Schutzmaßnahmen.
Warum eine Schulterschutzrolle so wichtig ist
Während die Stange einer
Langhantel auf den Schultern, im Nackenbereich und im Genick fixiert bleibt und dieser Position Kniebeugen unter dem Widerstand absolviert werden, kann es durch den direkten Kontakt der Hantelstange mit der Haut zu Überlastungen der empfindlichen Muskelpartien in diesem Bereich kommen.
Die Folge ist, dass die Nerven geschädigt und die Nackenwirbel unter dem Gewicht erheblich belastet werden. Eine Schulterschutzrolle kann diese gesundheitlichen Risiken auf ein Mindestmaß reduzieren.
Wie wirkt eine Schulterschutzrolle?
Die Rolle sorgt dafür, dass die Langhantel während der Übungsausführung unter Gewichtsbelastungen die relevanten Körperpartien effektiv schützt, Hautabschürfungen vermeidet und damit die Konzentrationsfähigkeit erhöht, die bei dem Work-Out mit Hanteln erforderlich ist, sodass die Kraft- und Muskelaufbauübungen symmetrisch und korrekt erfolgen können. Darüber hinaus vermeidet die Schulterschutzrolle beim Transpirieren ein Ab- und Wegrutschen der Langhantel. Auf diese Weise erhöht die Nackenrolle zusätzlich die Sicherheit und gewährleistet einen optimalen Trainingserfolg beim Ausführen der Kniebeugen.
Damit empfiehlt sich die Schulterschutzrolle für Kraftaufbau-, und Bodybuildingkurse, Aerobic-Vereine, Fitnessstudios und Sportkurse mit Krafttrainingsübungen. Auch im medizinisch-regenerativen Bereich des moderaten Muskelaufbautrainings zur Rehabilitation kann die Schulterschutzrolle effektiv eingesetzt werden.
Beschaffenheit und mögliches Zubehör
Schulterschutzrollen sind in verschiedenen Längen und Polsterdicken erhältlich, sodass Sie bei allen Widerstandsbelastungen optimal die empfindlichen Körperbereiche schützen können. Dabei dienen bei bestimmten Modellen antibakteriell veredelte Oberflächenstrukturen auch dazu, die Schutzrolle hygienisch und duftneutral zu bewahren. Um die Schulterschutzrollen zu nutzen, können Sie aus dem umfangreichen Sortiment der Langhanteln die individuell gewünschten Gewichtsklassen frei wählen, während sich zur sicheren Aufbewahrung der Langhanteln inkl. der Schulterschutzrollen
Hantelstative anbieten. Bei sehr hohen Belastungsgraden während des Work-Outs sollten Sie ebenfalls zum Schutz der Rücken- und Lendensäulenpartie einen
Gewichthebergürtel tragen.
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